榴莲草莓未满十八岁做法大全——两款适合未成年人的美味水果吃法

榴莲和草莓都是备受喜爱的水果，它们不仅美味可口，还富含营养。对于未满十八岁的未成年人来说，适量食用榴莲和草莓是可以的，但需要注意食用的方式和量。下面为大家介绍两款适合未成年人的榴莲和草莓吃法，让他们在享受美味的也能获得营养。

榴莲冰淇淋

材料：榴莲肉 200 克、牛奶 100 毫升、蛋黄 2 个、细砂糖 40 克、淡奶油 150 毫升

步骤：

1. 将榴莲肉去核，放入碗中，用勺子压成泥状。

2. 蛋黄中加入细砂糖，用打蛋器搅拌均匀，直到糖完全溶解。

3. 将牛奶倒入锅中，小火加热至边缘冒泡，然后慢慢倒入蛋黄液中，边倒边搅拌，以免蛋黄被烫熟。

4. 将搅拌好的蛋奶液倒回锅中，继续小火加热，边加热边搅拌，直到蛋奶液变得浓稠，关火。

5. 将榴莲泥倒入浓稠的蛋奶液中，搅拌均匀。

6. 淡奶油打发至湿性发泡，即出现明显纹路，但还能流动的状态。

7. 将打发的淡奶油倒入榴莲蛋奶液中，搅拌均匀。

8. 将搅拌好的冰淇淋液倒入密封容器中，放入冰箱冷冻室，每隔 30 分钟搅拌一次，搅拌 3-4 次即可。

草莓奶昔

材料：草莓 10 颗、牛奶 150 毫升、炼乳 1 勺

步骤：

1. 将草莓洗净，去除草莓蒂，放入碗中，用勺子压成泥状。

2. 将草莓泥、牛奶和炼乳倒入榨汁机中，搅拌均匀。

3. 将搅拌好的奶昔倒入杯中，即可饮用。

需要注意的是，未成年人在食用榴莲和草莓时，应注意以下几点：

1. 适量食用：榴莲和草莓虽然营养丰富，但也含有较高的糖分和热量，过量食用可能会导致肥胖、消化不良等问题。未成年人应适量食用榴莲和草莓，不要过度贪吃。

2. 注意卫生：在食用榴莲和草莓前，应将其清洗干净，以去除表面的细菌和农药残留。应避免食用腐烂变质的水果，以免引起食物中毒。

3. 避免空腹食用：榴莲和草莓中含有较高的酸性物质，空腹食用可能会刺激胃黏膜，导致胃部不适。未成年人应在饭后 1-2 小时再食用榴莲和草莓。

4. 选择新鲜水果：在购买榴莲和草莓时，应选择新鲜、无异味、无腐烂的水果。应避免购买颜色过于鲜艳或外观异常的水果，以免购买到添加了化学物质的水果。

榴莲和草莓是两种美味又营养的水果，未成年人可以适量食用。通过以上两种简单的做法，未成年人可以在家中制作出美味的榴莲冰淇淋和草莓奶昔，享受美食的也能获得营养。