秋葵绿巨人草莓樱桃榴莲，一款营养丰富的水果干，口感酥脆，大人小孩都爱吃

在众多的水果中，有一种水果干备受人们的喜爱，它不仅口感酥脆，而且营养丰富。这种水果干就是由秋葵、绿巨人、草莓、樱桃和榴莲这五种水果制作而成的。今天，我们就来一起了解一下这款水果干的魅力所在。

秋葵，又称黄秋葵，是锦葵科秋葵属的一年生草本植物。它的果实呈长条状，口感脆嫩，营养丰富，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分。秋葵中含有丰富的黏液质，这种物质可以保护胃黏膜，促进肠胃蠕动，有助于消化。秋葵还具有降血糖、降血脂、抗氧化等功效，对人体健康有很多好处。

绿巨人

绿巨人，又称青瓜，是葫芦科黄瓜属的一年生蔓生或攀援草本植物。它的果实呈长条状，表皮光滑，颜色鲜绿，口感清脆，营养丰富。绿巨人中含有丰富的维生素 C、维生素 B1、维生素 B2、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分。其中，维生素 C 的含量比西瓜高 5 倍，比苹果高 20 倍，是一种营养价值很高的水果。绿巨人还具有清热解毒、利尿消肿、降血压等功效，对人体健康有很多好处。

草莓，是蔷薇科草莓属的多年生草本植物。它的果实呈心形，颜色鲜艳，口感鲜美，营养丰富。草莓中含有丰富的维生素 C、维生素 A、维生素 E、胡萝卜素、鞣花酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素等营养成分。其中，维生素 C 的含量比苹果高 10 倍，比柑橘高 2 倍，是一种营养价值很高的水果。草莓还具有润肺生津、健脾和胃、利尿消肿、解热祛暑等功效，对人体健康有很多好处。

樱桃，是蔷薇科樱属的乔木植物。它的果实呈圆形或心形，颜色鲜艳，口感甜美，营养丰富。樱桃中含有丰富的维生素 C、维生素 A、维生素 E、胡萝卜素、铁、钙、磷等营养成分。其中，维生素 C 的含量比苹果高 4-5 倍，比柑橘高 10 倍，是一种营养价值很高的水果。樱桃还具有补中益气、祛风胜湿、收涩止痛、养颜驻容等功效，对人体健康有很多好处。

榴莲，是锦葵科榴梿属的巨型热带常绿乔木。它的果实呈圆形或椭圆形，表皮有很多硬刺，颜色呈黄色或绿色，口感软糯，味道浓郁，营养丰富。榴莲中含有丰富的维生素 C、维生素 B1、维生素 B2、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分。其中，维生素 C 的含量比苹果高 2-3 倍，比柑橘高 1 倍，是一种营养价值很高的水果。榴莲还具有活血散寒、缓解痛经、开胃消食、促进消化等功效，对人体健康有很多好处。

水果干的制作方法

1. 准备材料：秋葵、绿巨人、草莓、樱桃、榴莲、烤箱、烤盘、锡纸等。

2. 将秋葵、绿巨人、草莓、樱桃、榴莲分别洗净，切成均匀的小块。

3. 将切好的水果块放入烤盘中，均匀地撒上一层细砂糖。

4. 将烤盘放入预热好的烤箱中，以 100℃的温度烤 2-3 小时，直到水果块变干。

5. 将烤好的水果块取出，晾凉后放入密封袋中保存。

水果干的食用方法

1. 直接食用：将水果干取出，直接食用即可。

2. 泡茶饮用：将水果干放入杯中，用热水冲泡，制成水果茶饮用。

3. 搭配酸奶食用：将水果干放入酸奶中，搅拌均匀后食用。

4. 搭配燕麦片食用：将水果干放入燕麦片中，搅拌均匀后食用。

秋葵绿巨人草莓樱桃榴莲，这五种水果干不仅口感酥脆，而且营养丰富。它们富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，具有多种功效，对人体健康有很多好处。在日常生活中，我们可以适量食用水果干，以补充身体所需的营养成分。